鎂鹽 (Epsom Salt) ~ 體內的清道夫

鎂是人體細胞中第二大類元素，亦是身體內四大重要(＋)離子之一，對維持健康有著舉足輕重的地位。鎂有助活化體內325種酵素，平衡及促進機能運作，包括肌肉控制、神經傳導、能量轉化、以致毒素排除等，都不能缺少鎂的存在。

  

很可惜，The National Academy of Sciences一項調查的結果顯示，大部份的都市人都缺乏鎂，原因是不均衡的飲食及土壤污染所造成本身植物營養的流失；導致都市人患心臟病、中風、骨骼系統毛病、關節炎、消化系統失調、緊張及焦慮等病症日益上升。

  

Epsom Salt 化學名稱為 Magnesium Sulfate (MgSo4)。稱之為Epsom Salt 是由一位英國科學家Epsom最早發現其化學成份而命名。故名思義，其主要成份是Magnesium及Sulfates，大量的醫學研究已經証實 提 高 體 內 鎂 的 成 份 可 以：

  

• 促 進 心 臟 及 循 環 健 康、緩 和 心 率 不 正、預 防 血 管 硬 化、降 低 血 壓、減 少 血 柱 形 成。
• 增 加 體 內 運 用 胰 島 素 的 能 力，降 低 糖 尿 病 的 發 病 率 及 嚴 重 性。
• 幫 助 身 體 排 除 毒 素 及 細 胞 內 之 重 金 屬，舒 緩 肌 肉 痛 症。
• 維 持 體 內 鈣 成 份，調 節 電 解 質，達 致 提 昇 神 經 細 胞 功 能。
• 舒 緩 緊 張。身 體 內 多 種 關 乎 循 環、肌 肉、糖 代 謝 的 激 素 如adrenaline，及 睡 眠 過 程 中 的 神 經 介 質 如serotonin，都 須 要 配 合 鎂 才 可 以 發 揮 良 好 作 用，達 致 身 心 愉 悅 的 狀 態。

  Epsom Salt除提供鎂補充外，亦提供難以從食物中吸收之Sulfates。Sulfates對 身 體有 著重 要 的 角 色： 

• 有 助 腦 細 胞、消 化 道 壁 膜 細 胞 及 關 節 所 須 蛋 白 質 的 形 成。
• 活 化 胰 臟 的 消 化 酵 素，提 昇 代 謝 功 能。
• 排 除 體 內 殘 餘 藥 物 的 毒 素。

鎂鹽 (Epsom Salt) 之用法： 

１．浸浴 _ 加入2杯鎂鹽於暖和的浴缸水中，充分溶解後，浸泡15 - 20分鐘，每周三次。可隨意加入相關之植物精華油，效果倍增。

２．足浴 _ 加入1杯鎂鹽於暖和的滿盆水中，充分溶解後，浸泡15 - 20分鐘，可每日一次。可隨意加入相關之植物精華油，效果倍增。

３．身體磨砂 _ 混和1杯鎂鹽、1/4杯蘆薈啫哩、3滴薰衣草精華油，可作身體磨砂膏，以清除老死之角質細胞。

４．面部磨砂 _ 加入1/2茶匙鎂鹽於潔面霜中，慢慢打圈按摩，用冷水過凈，有深層潔淨及清除老死之角質細胞功效。

５．內服 _ 加入1茶匙鎂鹽於250ml溫水中飲用，有排除體內毒素、清宿便、活化腸臟益菌，促進肝膽功能。可加入數滴檸檬汁增加味道。建議清晨早餐前1/2小時空腹飲用最為有效。鎂鹽有輕潟作用，飲用後1-3小時內排便次數會增加2-3次，此乃正常現象。如情況惡化及持續腹潟不止，請停止服用及請教專業醫護人員。